Por Haley Hawks
Muchos de mis primeros recuerdos se centran en caballos y mi padre. Recuerdo que desde una edad temprana, mi padre me llevaba con él a pasear por los bosques de altos pinos negros, llenos de arroyos y árboles caídos, en busca de esas últimas vacas escurridizas para guiarlas hacia arriba o abajo de la montaña.
Él me enseñó que cuando montábamos en caballo era imprescindible prestar atención. Un día, mientras estábamos montando a lo largo de un camino trillado, un ciervo saltó de entre los árboles, y mi caballo asustado lanzó un salvaje giro a la izquierda. Se asentó después de unos cuantos saltos leves antes de que continuáramos en nuestro camino.
¿Qué pasa si en ese instante, hubiera tenido mi teléfono celular fuera de mi bolsillo tratando de capturar el tordo gris de mi caballo contra las colinas verdes, en lugar de vivir en el momento? ¿Y si en vez de mí, prestando atención a mi teléfono celular, hubiera sido mi padre, mi esposo, o mi hija tratando de tomar la fotografía? Podría haber habido consecuencias desastrosas por no prestar atención.
Nosotros, como padres, maestros y amigos podemos ayudar a nuestros hijos y nosotros mismos a estar más presente con estos sencillos pasos, especialmente durante esta temporada de vacaciones:
1. Anímate y a otros a poner el teléfono a un lado.
Parece natural tener siempre nuestros teléfonos celulares en nuestras manos, pero cambiemos esto. Cuando no lo necesites, hay que guardarlo. Como padres sobre todo, tenemos que dar el ejemplo.
Aquí hay algunas situaciones en que un teléfono celular no es necesario:
- En la mesa, durante la cena
- cuando estamos con amigos y familiares
- durante reuniones de negocios
- en la escuela
Es tentador estar en las redes sociales para pasar el tiempo o ponerse al día con los amigos. Pero el exceso de medios sociales nos hace perder el tiempo e impide las interacciones en la vida real. Estar presente en el momento nos permite tener conecciones que necesitamos para mejorar nuestras vidas.
Durante las vacaciones, cuando estemos rodeados de familia, es el momento perfecto para la practicar esto. ¡Permanezcamos presentes para poder compartir presentes!
2. Deja pasar la oportunidad para tomar fotos.
Pregúntate, ¿es realmente necesario tomar esta foto? ¿Estaría en peligro si tuviera mi teléfono celular fuera en este momento? ¿Quiero tener esta foto para siempre?
Algunos momentos necesitan captura. Pero esos momentos puede ser sólo para nuestros ojos, no por el placer de un “me gusta”. Lo que publicamos en las redes sociales debe ser selectivo. Nuestros hijos deben ver que elegimos guardar recuerdos, no porque queremos la aceptación de otros, sino porque los atesoramos esos momentos.
3. Vive la vida, no en las redes sociales.
Hay tantas imágenes e interacciones increíbles que están sucediendo cada segundo justo delante de nosotros, y podríamos perdernos de estos si estamos atrapados en las sensaciones de los medios sociales. En lugar de perder el tiempo en nuestros teléfonos, pongamos nuestros teléfonos a un lado e interactuemos. Nuestros niños crecen tan rápido; no perdamos la oportunidad de conectar con ellos por estar en los medios sociales. Si estás teniendo problemas conectando con tus hijos, establece algunos límites:
- Desactivar notificaciones
- Sólo mirar a las redes sociales después del trabajo y cuando las actividades familiares se hayan terminado
- Establece reglas
- Practicar un chequeo “flash” de las redes sociales
4. Se intencional.
Si estás hablando con tu madre, habla con ella. Si estás montando un caballo, monta el caballo. Si vas a comer una deliciosa pasta, concéntrate en cada deliciosa cucharada. No esperes a verlo en las redes sociales, experimenta a primera mano por ti mismo.
Pero si se va a publicar … muestra tu autenticidad. Para ello:
- Comparte lo que representa tu verdadero yo
- Comparte tus verdaderos pensamientos
- Comparte tus verdaderos sentimientos y emociones
Tu vida es absolutamente hermosa, sorprendente, liberadora, y encantadora. No es necesario usar filtros y Photoshop para lograr la perfección que el mundo demanda. Muestrale al mundo quién eres y qué cosas únicas traes a la mesa.
Leo Christopher dijo: “Sólo hay una cosa más preciosa que nuestro tiempo y eso es con quién lo gastamos”. Con demasiada frecuencia, los medios sociales y las distracciones digitales roban nuestro tiempo y oportunidades para crear nuevas y alegres memorias con las personas que son importantes para nosotros.
Cuando nos liberamos de las redes sociales, tomamos el control de la realidad. Somos libres para sentir el poder de la lluvia, sin tratar de aprovecharla en una imagen. Somos libres para disfrutar de acurrucos con nuestros hijos, sin tratar de encontrar la descripción perfecta. Si podemos encontrar tiempo para ser deliberado con los medios sociales durante este tiempo del año, tal vez también podemos aprender a estar sin el estorbo de la tecnología durante todo el año.
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Haley Hawks tiene una Licenciatura en Ciencias en Estudios del Matrimonio y la Familia de la Universidad Brigham Young-Idaho. Le apasiona el aprendizaje, especialmente cuando se trata de relaciones y la vida familiar. Ella espera algún día ser capaz de educar a nivel mundial en lo que respecta a la fomentación de la bondad en la familia, y la destrucción de los ideales que perjudican a la sociedad.
