Por Marina Spears
Traducido por L. Antonio Mayen Castellanos
Estoy segura de que todos estamos familiarizados con la siguiente escena: un niño pequeño llora y se queja en público, el padre saca un teléfono inteligente o una tableta, se conecta a un juego, el niño se calma y todo está bien. ¿Pero es de verdad? Muchos maestros, administradores y profesionales de salud mental escolares están preocupados.
En una entrevista reciente con Sarah McCarroll, MS, psicóloga escolar de Pensilvania, durante dieciocho años expresó las preocupaciones que ella, sus colegas y los funcionarios escolares están experimentando en todo el país. Están notando los efectos de la tecnología de “uso excesivo” con los niños y lo que ella describió como una “reducción significativa en la inteligencia emocional”.
La inteligencia emocional es “la capacidad de comprender la forma en que las personas se sienten y reaccionan y de utilizar esta habilidad para hacer buenos juicios y evitar o resolver problemas” (Cambridge University Press, 2018). McCarroll explicó que cuando la tecnología reemplaza la crianza activa, como tomar el tiempo para enseñar habilidades de afrontamiento, los niños se saltan pasos importantes para aprender cómo manejar las emociones de manera saludable. Este tipo de “crianza perezosa” es perjudicial de varias maneras:
- Disminuye la capacidad de un niño para aprender la autorregulación. Cuando un niño juega videojuegos o usa las redes sociales, el cerebro libera dopamina, que está conectada a los sentimientos de placer. Cuando un padre usa este mecanismo para ayudar a un niño a sobrellevar la situación, los sentimientos de frustración nunca fueron tratados realmente, solo se cubrió con una distracción que “se sintió bien”.
- Crea patrones malsanos. El uso excesivo de la tecnología en momentos de frustración creará un patrón de comportamiento que utiliza la tecnología como un escape de sentimientos incómodos.
- Puede llevar a la adicción. Cuando se usa la tecnología de esta manera, los niños pueden desarrollar la sensación de que la necesitan para “hacer frente”, lo que puede llevar a la adicción.
Por otro lado, cuando un padre se toma el tiempo para permitir que el niño sienta la emoción y enseñe habilidades de afrontamiento, el cerebro del niño está trabajando muy duro y está creando nuevas conexiones que le permiten al niño manejar sus emociones en situaciones futuras.
McCarroll también explicó que “necesitamos usar la tecnología de manera inteligente” y, con demasiada frecuencia, los niños pasan más tiempo interactuando con un iPod que en las interacciones cara a cara con sus padres. En 2016, la Academia Americana de Pediatría anunció nuevas regulaciones de medios para el uso de los medios por los niños. Una de las autoras principales de las recomendaciones, Jenny Radesky, MD, FAAP, declaró lo siguiente: “Las familias deben pensar de manera proactiva sobre el uso de los medios por parte de sus hijos y hablar con los niños al respecto, porque el uso de los medios puede significar que los niños no tienen suficiente tiempo durante el día para jugar, estudiar, hablar o dormir “.
¿Entonces, qué podemos hacer? La tecnología funciona para calmar a un niño; funciona para tener un momento de tranquilidad mientras estamos cenando después de un largo día. Es importante recordar que estas son soluciones rápidas. A la larga, todos queremos una fuerte conexión con nuestros hijos. Queremos poder impartir lo que sabemos y proporcionarles todas las herramientas que necesitan para tener éxito. Y eso no vendrá de ser un campeón en Subway Surfers.
Aquí hay cuatro sugerencias para ayudarnos a encontrar un equilibrio con la tecnología:
1) Tecnología ahora, habla más tarde. Si usó una “solución rápida técnica” para evitar un desastre en el supermercado, asegúrese de comentarlo más adelante con su hijo, averigüe por qué estaban molestos, hable sobre las formas en que pueden manejar sus sentimientos y cómo puede ayudarlos.
2) Tomar descansos. Crea “tiempos libres de tecnología” con tu familia. Estos pueden ser comidas, viajes en auto, domingos por la tarde, o lo que mejor funcione. La forma de hacerlo no es tan importante como garantizar momentos de interacción cara a cara.
3) Tiempo de calidad. Si es posible, tome tiempo cada día para pasar tiempo individual con cada uno de sus hijos. Asegúrese de apagar los teléfonos, iPods y cualquier otra pantalla durante ese tiempo.
4) autocomprobación. Debido a que los niños siguen nuestro ejemplo, realice una “autoprotección” a menudo. ¿Nos estamos perdiendo los momentos de enseñanza con nuestros hijos porque solo queremos llegar al siguiente nivel en Candy Crush?
Asegurémonos de que cada día hagamos todo lo posible para conectarnos con nuestros hijos y usar la tecnología para ayudarlos a no obstaculizarlos. Echa un vistazo a nuestros recursos aquí, hay actividades, lecciones y temas de conversación para que nuestros hijos tengan las herramientas que necesitan para tener éxito en este mundo digital en constante crecimiento.
¿Se siente motivado para hacer algo en este momento sobre el uso digital en su hogar? Haga clic en este enlace para ver una lección descargable para discutir este problema. ¡Con esta lección y aproximadamente 15 minutos de su tiempo, puede hablar sobre adicciones digitales y mecanismos de afrontamiento más saludables con sus hijos, directamente en la mesa de la cena esta noche!
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Marina Spears es madre de cinco hijos y pronto se graduará de BYU Idaho con un título en Estudios de Matrimonio y Familia. Le encanta leer, hacer jardinería y pasar tiempo con sus hijos.
Sarah McCarroll, M.S., obtuvo su título en la Universidad de Pennsylvania y ha sido psicóloga escolar durante 18 años, trabajando con estudiantes de secundaria y preparatoria durante gran parte de su carrera. Está casada con un profesor / entrenador de secundaria y es madre de 3 hijos, que también están en los niveles de secundaria y preparatoria. Ella cree en abogar por los estudiantes con discapacidades y sus familias a través del trabajo en equipo con maravillosos educadores. Es cofundadora de STARs, un programa dirigido a las niñas en riesgo, para reducir la violencia entre las niñas mediante la promoción de la hermandad positiva.
Citaciones:
Prensa de la Universidad de Cambridge. (2018). Diccionario de Cambridge. Obtenido de Cambridge University Press: https://dictionary.cambridge.org/us/dictionary/english/emotional-intelligence
Kent C. Berridge, K. C. (1998). ¿Cuál es el papel de la dopamina en el impacto hedónico de recompensa, el aprendizaje de recompensa o la prominencia de incentivo? Brain Research Reviews, 309-369.
Academia Americana de Pediatría. (2015, 21 de octubre). La Academia Americana de Pediatría anuncia nuevas recomendaciones para el uso de los medios en los niños. Obtenido de la Academia Americana de Pediatría: https://www.aap.org/en-us/about-the-aap/aap-press-room/pages/american-academy-of-pediatrics-announces-new-recommendations-for -childrens-media-use.aspx
