Por Jenny Webb, MA
Esto es lo que pasa con la crianza de los hijos: a menudo quiero ir a lo grande o irme a casa. Quiero hacer grandes gestos tan grandes que aseguren que mis hijos sepan que son amados e importantes, no solo hoy, sino todos los días por el resto de sus vidas. Quiero cocinar una cena tan increíble que nadie tenga hambre por el resto de la semana. Quiero ganar un bono en el trabajo tan grande que pueda dejar mi trabajo mañana y llevarnos a Disneyland por un mes.
Usted pudo haber notado el error en mi lógica.
En la mayoría de las circunstancias, la crianza de los hijos no funciona de esa manera; no se puede “llenar” a su familia a través de un solo gran gesto. Todavía necesitarán su amor, aliento y apoyo (¡y comida!) Mañana. Y el día siguiente después de eso. Y el día siguiente después de eso.
Pero la vida puede estar ocupada y los horarios pueden llenarse. Es fácil caer en la trampa de jugar al “ponerse al día” de los padres ofreciendo una recompensa futura por la postergación actual: “Oh, chicos, no vamos a poder cenar juntos toda esta semana. qué: Les invitaré a ver una película los sábados para compensarlo. ¡De acuerdo! ¡Y pueden tomar palomitas de maíz! ¡Bien! ¡Ahora rápido, salgan de aquí y limpien sus habitaciones antes de la escuela! “
Hmm.
Hago esto demasiado.
Así que este año, me estoy enfocando en encontrar “momentos de prácticas” diarias, pequeños momentos en los que puedo conectarme con mis hijos de una manera significativa desarrollando un nuevo patrón en mi comportamiento. Si bien eventos más grandes como excursiones o vacaciones pueden brindar oportunidades maravillosas para conectarse con nuestras familias, esa conexión a menudo ocurre porque estamos saliendo de nuestra rutina diaria. Lo que busco son maneras de fomentar la conexión en nuestra rutina diaria porque, seamos sinceros: ahí es donde pasamos una gran cantidad de nuestro tiempo juntos.
10 ideas para prácticas familiares
Estos momentos de prácticas diarias no tienen que ser grandes. De hecho, son más efectivos si son simples, flexibles y razonablemente consistentes.
1) Mejor y peor
En nuestra cena (o durante nuestra rutina de irse a la cama si ha sido uno de esos días), tomamos 2-3 minutos para dar la vuelta y decir nuestros “mejores y peores” momentos del día. Es simple y breve, pero puede ofrecer ideas sobre momentos que de otra forma no escucharíamos en las vidas de los demás.
2) Expresar gratitud
A la hora de dormir, especialmente cuando nuestros niños son más pequeños, nos gusta pedirles que nombren tres cosas que agradecieron ese día. Cuando están acurrucados en sus mantas y listos para quedarse dormidos, un enfoque positivo en la gratitud los ayuda a sentirse seguros y bendecidos.
3) Paseos familiares
Los fines de semana tienen su propio ritmo, ocupado con eventos deportivos y fiestas de cumpleaños, seguro, pero también (¡con suerte!) Un poco más de tiempo para hacer algo juntos, como caminar alrededor de la cuadra después de la cena del domingo.
4) Hola, ¡adiós!
¿Cómo se saludan? ¿Cómo se dicen adiós el uno al otro? Estos momentos son tan rápidos y comunes que es fácil pasar por alto su potencial de conexión. Pero establecer algún tipo de patrón para su familia es una manera fácil de ayudar a los niños a sentir que son parte de algo especial y que pertenecen juntos.
5) hacer una danza feliz
Cuando termina la cena y nadie quiere lavar los platos, a menudo hacemos un trato: platos después de una fiesta de baile familiar. ¡No es tan difícil como suena! Para nosotros, una fiesta de baile familiar significa encender una canción especial (en este momento, es “Uptown Funk”) y luego bailar juntos como lunáticos en la cocina. Eso es. Tres minutos, termina la canción, nos reímos y pasamos a nuestras tareas.
6) Estira tu rutina matutina
Cuando mi hija de once años me pidió que me despertara con ella todas las mañanas para hacer diez minutos de pilates, no me emocionó. Realmente me gusta dormir, y no soy una persona madrugadora. Pero solo hacer ese compromiso de estar allí, juntos, durante esos diez minutos nos da un buen momento juntas cada día.
7) Cómelo
Todos sabemos que las comidas familiares pueden ser un momento diario importante y proporcionan un entorno para conversar y conectarse. Pero otros momentos relacionados con nuestras comidas también pueden conectarnos. Tal vez espolvorea azúcar en la avena de la mañana con la forma de una sonrisa. Tal vez su familia siempre tiene panqueques el sábado … la noche. Tal vez solo cortas las cortezas de sus sándwiches. Sea lo que sea, ayúdelos a darse cuenta de que es algo que hace que su familia sea especial, juntos.
8) Escribirlo
Una nota escrita en su lonchera los miércoles. Un texto antes de su gran juego. Un tablero de mensajes familiar en la cocina con espacio para mensajes adicionales de “Te amo”. Déles un apodo o inventen una frase de aprobación tonta (“amor, tu papá, también conocido como The Awesome”). Solo hágales saber que son amados.
9) ¡Salud!
¿Cómo reconoces el éxito como una familia? Si alguien tiene una gran noticia, invente una porra simple de la familia para celebrar. (La nuestra es ridícula: “Oh, sí, oh sí, somos los Webb, somos increíbles, ¡oh sí, vamos Webbs!” ¿Ven? No es una gran ovación, pero a los niños les encanta). O, celebran en la cena de vidrios tintineantes en una celebración “¡salud!” Mis hijos siempre piden por hacer eso.
10) Te amo, lo sé
Inventa pequeñas formas de decir “Te amo” y “Te amo a ti también” que funcionan para tu familia. Puede ser una frase cursi (usamos “Te amo más que la mantequilla de maní”), o un simple gesto (mi hija prefiere hacer un corazón con sus manos y lo ama cuando hacemos lo mismo). O simplemente un apretón de manos: tres veces para “te amo” y cuatro veces para “te amo también”.
Probablemente ya estés haciendo muchas de estas cosas. O tal vez no; tal vez diferentes ideas funcionen mejor para su cultura y patrones familiares. El punto aquí no es tanto lo que estamos haciendo, sino más bien reconocer cuando lo estamos haciendo. Pequeños momentos pueden brindarle conexión al crear un sentido de identidad y comunidad dentro de su familia. Encuentre esos momentos de prácticas diarios y comprométase conscientemente con las personas que ama. Claro, habrá grandes gestos en algún lugar a lo largo de la línea, ¡pero disfrutemos también de nuestras “vidas regulares” juntas!
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Jenny Webb es una editora y especialista en producción de publicaciones que ha trabajado en la industria desde 2002. Se graduó de la Universidad Brigham Young con una maestría en literatura comparada y ha trabajado con una variedad de clientes que van desde revistas académicas internacionales hasta autores independientes de ciencia ficción. Nacida y criada en Bellevue, Washington, actualmente vive en Huntsville, Alabama, con su esposo, Nick, y sus dos hijos.
